segunda-feira, 20 de julho de 2009

Tudo de bom!


Oie!!!


Desculpe meninas, sei que estou meio sumida por aqui, né? Infelizmente a gripe me pegou de vez, mas estou resistindo bravamente a ela! O pior de tudo é que vira um ciclo, quando um melhora, o outro começa a tossir, fungar, e aí já viu, começa tudo de novo... Graças a Deus meus filhotes adoram um chazinho com mel, um xaropinho, fazem de tudo pra melhorar, são uns amores! E meu marido é quem tem que segurar as pontas! Dificilmente fica resfriado e acaba tendo que cuidar de todos!!!

Pra melhorar, hoje voltei ao trabalho (acabou o descanso), pela manhã não dava nem vontade de sair da cama! Aqui é muuuuuito frio!!! Bem, mas como havia falado à vocês, pedi minha tão sonhada demissão! Parece que estou flutuando... Vou trabalhar até o final de julho (pra não perder tanto) e depois... vida feliz!!! Aliás, já estou mais feliz só de tirar este peso de cima das costas!! Agradeço a vocês pelo apoio!! Podem acreditar, cada palavra que me escreveram me deram muita força neste momento, pois, apesar de ser algo que eu realmente queria e precisava, sempre é difícil dar este tipo de passo, mudar o rumo...


Bem, agora é só se mexer e não comer bobagem né?? Não tinha um bordão que dizia "Saúde e Paz, o Resto a Gente Corre Atrás!"? Quando a gente passa a se sentir bem, tudo parece mais fácil, até emagrecer! Confesso que esta semana não dei muita bola pra isto, procurei só não exagerar... felizmente me pesei e o ponteiro marcou 115,6kg!! Não podemos dizer que é uma super perda, mas são 0,4kg a menos! Iupiii!


Beijinhos e boa semana!!!

terça-feira, 14 de julho de 2009

E o ponteiro baixou!!!!

Oi meninas!!

Apesar do susto que levei ontem, tô aqui firme e forte (e 2kg mais magra!). Fui a um clínico, pois não consegui ir trabalhar, este me encaminhou urgentemente a um cardiologista, pois eu estava tendo uma taquiarritmia (acho que é assim que se escreve...). Enfim, com a vida tão atribulada, estou realmente me esgotando!

Devido a isto e há vários episódios de mal estar anteriores, tomamos uma decisão (eu e minha família): largarei e emprego!! Como ganhei uma bolsa de estudos integral, vou me dedicar a isto, e é claro, a minha família, meus filhotes!!!

Calculamos tudo e quando voltar ao trabalho pedirei as contas! (Tô de repouso esta semana)

É importante que saibamos ver quando chegamos a um limite! Para tudo na vida temos que fazer escolhas, e como meu trabalho é super estressante (bancária) e não tem nada a ver com o que quero da minha vida (arquiteta), acho que essa é a melhor escolha! Sem contar minha família, com 3 filhos pequenos não quero perder este tempo precioso com eles, que não voltará depois.

Vou deixar aqui uma mensagem que ouvi da Ana Maria, no Mais Você (adoro o programa dela):
O guardião
Certo dia num mosteiro, com a morte do guardião, foi preciso encontrar um substituto.O mestre convocou, então, todos os discípulos para determinar quem seria o novo sentinela.Com muita tranqüilidade, o mestre falou:-- assumirá o posto o primeiro que resolver o problema que vou apresentar.
Então, ele colocou uma mesinha no centro da enorme sala em que estavam reunidos. Em cima dela, pôs um vaso de porcelana muito raro com uma rosa amarela de extraordinária beleza. E disse apenas:-- aqui está o problema! Todos ficaram olhando a cena: O vaso belíssimo, de valor inestimável, com a maravilhosa flor ao centro.
O que representaria?! O que fazer?! Qual o enigma?!
Nesse instante, um dos discípulos sacou a espada, olhou o mestre, os companheiros, dirigiu-se ao centro da sala e... Zapt...Destruiu tudo com um só golpe.Tão logo o discípulo retornou a seu lugar, o mestre disse:-- você será o novo guardião do castelo.
Não importa qual o problema.Mesmo que seja belíssimo...Se for um problema, precisa ser eliminado.Um problema é um problema.Mesmo que se trate de uma mulher sensacional, um homem maravilhoso ou um grande amor que se acabou.Por mais lindo que seja, ou tenha sido, se não existir mais sentido para ele em sua vida, tem que ser suprimido.Muitas pessoas carregam a vida inteira o peso de coisas que foram importantes no passado, mas que hoje somente ocupam um espaço inútil em seus corações e mentes.Limpe a sua vida, comece pelas gavetas, armários, até chegar às pessoas do passado que não fazem mais sentido estar ocupando espaço em seu coração.Use as experiências do passado no presente, para construir o seu futuro.
Beijinhos e uma boa semana!!

domingo, 12 de julho de 2009

Tô na luta!

Oi meninas!

Só passei pra dizer que apesar do gripão que me deixou de cama, tô procurando manter a linha (quando consigo comer...)

Amanhã me peso e posto pra vocês aqui ok? Agora vou me deitar de novo.

Beijinhos.

terça-feira, 7 de julho de 2009

O Cardápio

Olá meninas!!

Como havia falado, passei o final-de-semana na busca do cardápio perfeito!! Claro que não precisa ser assim radical, mas é preciso ter uma base, né? Pesquisando em todas as minhas revistas (tenho várias) encontrei uma maravilhosa: Corpo a Corpo de Outubro de 2001.
Além de ter 3 propostas de emagrecimento com 3 cardápios diferenciados, é possível seguir os menus por tempo indeterminado ou então misturá-los (possuem calorias conforme a refeição). Confesso que sempre achei o máximo esses menus, mas nunca os coloquei em prática!!! Mas agora vai... Comecei a me policiar na segunda-feira e quando fechar 1 semana coloco minhas pesagens aqui!!!



Decidido o cardápio, partirei esta semana para a meta n. 2: exercícios!! Como estou muito acima do peso (com falta de ar, pressão alta...) o que vou fazer inicialmente são caminhadas leves, acreditem, 5 minutos já são um sacrifício!! Mas como já fui a vários médicos (clínicos, endocrinologista, nutricionistas), já fiz vários exames e sei que, apesar do peso, a saúde está ok, posso seguir em frente! Infelizmente não encontrei ninguém legal para me acompanhar (a primeira coisa que falam é em moderadores de apetite, e esta é realmente a minha última opção), mas tirei todas as dúvidas possíveis para encarar o desafio!
Se Deus quiser, daqui a um ano estarei correndo!! Sei que posso chegar lá! Muita força nesta hora!!!!
Beijinhos.

sábado, 4 de julho de 2009

Hoje percebi a importância do planejamento para entrar em forma!! Como iniciei o blog num momento de "desespero", não havia bolado um plano a ser traçado. O legal é que como me comprometi a escrever todo dia algo, percebi o erro logo de cara! Por mais que saibamos o que devemos comer, se não estamos habituadas a comer nas quantidades e horas certas, é impossível que façamos isto num passe de mágica, sem antes nos prepararmos!

Claro que não significa que vou "chutar o pau da barraca" no fim-de-semana, mas sim que preciso parar, pensar, pesquisar, e o mais importante: ir até o mercado buscar o que preciso!! Acredito que fazia 1 mês, mais ou menos, que não comíamos nada em casa!

O café com as crianças foi bem legal:



- 1 xíc. de café com leite desnatado e adoçante;
- 1 torrada com presunto de peru, queijo e nata light;
- 1 banana

Já no almoço, não fui tão bem assim. Lembram que falei que havia cozinhado uma carne-moída com proteína de soja?? Pois bem, como a proteína "dobrou" a quantidade de carne, fiquei tão empolgada que fiz uma lasanha!!! Claro que agora, depois de comer e ficar arrasada, separei em alguns potes e coloquei no freezer, para não cair de boca à noite.
Olha meu pratinho aí do lado, acompanhado de um suquinho de abacaxi (de saquinho) e nadinha de salada!! Um horror!

Mas isto é só o começo! Fico super feliz em conseguir perceber estes erros de cara e saber que posso resolvê-los! Afinal, idéias estão aí para serem desfrutadas, e com ajuda umas das outras poderemos resgatar nossos "corpinhos escondidos" (o meu eu sei que está aqui em algum lugar)!!!
Beijinhos, bom findi.


Que friozinho!... Sábado chegando e é claro que a primeira coisa que a gente pensa é em comer!! Já pensando em evitar um fim-de-semana super calórico resolvi buscar na Internet gostosuras leves para "testar" durante estes dias!


Já cozinhei minha carne-moída com proteína de soja,pois de almoço faremos umas panquecas com massa de couve. Depois postarei aqui uma foto do meu prato!


Mas a tentação mesmo é a noite, só de pensar em fondue de queijo... Então pra resistir a tentação, peguei uma receitinha de Sopa de Queijo Light, que, se ficar realmente bom, coloco a receita pra vocês.

Beijinhos,


quarta-feira, 1 de julho de 2009

Começando hoje!

Espero começar hoje aqui uma nova fase de minha vida! Resolvi fazer o blog para me dedicar a mim!! Isto mesmo! Não é egoísmo não... Sou casada, tenho 3 lindos filhos, um trabalho que me paga bem e garante um certo conforto a todos, e este ano resolvi voltar às aulas, estou, orgulhosamente, no 1º Semestre de Arquitetura!!

Claro que isto tudo custou um pouco de mim... Exatos 58kg que engordei durante todo o processo... Contudo, percebi que de nada adianta fazer tudo ao mesmo tempo, pensando em todos e esquecendo do principal: nós mesmas! Afinal de contas, como poderei cuidar de tudo se não estiver aqui??

Postarei aqui as loucuras desta vida maravilhosa que me deixa quase louca!! E é claro, vamos falar sobre alimentação, exercícios... e tudo o que for necessário para entrar de vez em forma!!! Sei que não é fácil, a estrada é bem longa e cheia de obstáculos, mas vamos chegar lá!!! Beijinhos.